Buku mengenai cara untuk berhenti mencemaskan hidupmu. Buku ini mengajak untuk tidak larut dalam kecemasan dengan cara mengatasinya. Kecemasan dapat diatasi dengan melakukan berbagai hal, mulai dari terapi menenangkan diri, mengubah pola pikir dan gaya hidup, hingga mempersiapkan diri untuk menghadapi masa depan.